Ravinto ja terveys

Ravinto, ruoka, terveys, ruoka-aine, ravitsemus, terveys, vitamiini, lisäaine, ruokavalio, laktoosi-intoleranssi, keliakia
Ravinto ja terveys
  • Maidolta meni maine, turhaanko? 
    Yksi tämän hetken kuumista ruokavaliotrendeistä on maidottomuus. Joidenkin mielestä lehmänmaito on syyllinen niin vatsavaivoihin, iho-ongelmiin, syöpiin, diabetekseen kuin hengitystieoireisiinkin. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Keski-ikäisen kannattaa syödä silakkaa 
    THL:n tiedotteen mukaan silakan terveellisyydestä hyötyvät eniten yli 50-vuotiaat, joilla on kohonnut sydäntautiriski. Silakan omega-3-rasvahappojen terveyshyödyt ovat heillä huomattavasti suuremmat kuin sen sisältämien ympäristömyrkkyjen haitat. - Lähde: Mediuutiset - » Lue koko artikkeli
  • Uusi tutkimus: Juustolla herkuttelu voi taata pitkän ja terveen elämän 
    Juuston syöminen ehkäisee tuoreen tanskalaistutkimuksen mukaan liikalihavuutta ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tutkimuksen mukaan etenkin roquefort-juuston uskotaan olevan terveellistä. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Kananmunien syönti voi laskea kakkostyypin diabeteksen riskiä 
    Itä-Suomen yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan kananmunia syövillä on pienempi riski sairastua kakkostyypin diabetekseen. Diabetesriski oli tutkimuksen mukaan 37 prosenttia pienempi noin neljä kananmunaa viikossa syövillä verrattuna yhden kananmunan viikossa syöviin. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Suomalaisten D-vitamiinitilanne on paranemassa 
    Vuodesta 2010 alkaen elintarvikkeisiin lisätyn D-vitamiinin määrä on tuplattu. D-vitamiinin saanti onkin nykyään pääasiassa riittävää. - Lähde: Lääkärilehti - » Lue koko artikkeli
  • Kahvinjuonti voi vähentää valtimoiden kalkkeutumista 
    Tuoreen korealaistutkimuksen mukaan säännöllinen kahvinjuonti saattaa vähentää valtimoiden kalkkeutumista ja siten pienentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Tutkijat havaitsivat valtimoiden olevan parhaimmassa kunnossa niillä, jotka nauttivat 3–5 kupillista kahvia päivittäin. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • Syö pähkinöitä – saatat elää pidempään 
    Tuoreen tutkimuksen mukaan säännöllinen pähkinöiden syöminen voi auttaa elämään pitempään. Pähkinät saattavat tutkimuksen mukaan lykätä etenkin sydän- ja verisuonitaudeista aiheutuvia kuolemia. Tutkimus perustui yhden yhdysvaltalais- ja kahden kiinalaistutkimuksen aineistoihin ja tutkimuksiin osallistui yhteensä yli 200 000 aikuista. - Lähde: Verkkouutiset - » Lue koko artikkeli
  • WHO: Sokerin käyttöä pitää vähentää rajusti 
    Lasten ja aikuisten tulee vähentää merkittävästi päivittäistä sokerinkulutustaan, vaatii Maailman terveysjärjestö WHO. Maailman terveysjärjestö on myös puolittanut aiemman päivittäisen sokerinsaantisuosituksen. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli
  • Iso kiista: Onko D-vitamiinilisä tarpeen? 
    Suomalainen saa ravitsemussuositusten mukaan riittävästi D-vitamiinia, kun syö kalaa ja käyttää maitotuotteita. Joidenkin lääkäreiden mielestä näin vähäisillä määrillä ei pysy terveenä. - Lähde: Helsingin Sanomat - » Lue koko artikkeli

Terveysvideot

Onko suomalaisten juomavesi puhdasta?
Puhdasta juomavettä pidetään usein itsestäänselvyytenä. Kieli:suomi
Lähde: Viestintätoimisto Deski
Omena - maukasta superfoodia ruoanlaittoon ja säilöön
Omenasta on löydetty jälleen uusia terveysvaikutuksia.Kieli:suomi
Lähde: Viestintätoimisto Deski
Elixir - ruoka - Uunikasvikset ja haudutettu kuha
Videolla näytetään miten valmistetaan lenkkeilijän uunikasvikset. Kieli:suomi
Lähde: www.elixir.fi
Elixir - ruoka - Makeanhimo kuriin
Petri Keskitalo antaa vinkkejä makeanhimoa vastaan. Kieli:suomi
Lähde: www.elixir.fi

Perustietoa

Ravitsemustietoa ja tietoa elintarvikkeista
Keliakian oireet, toteaminen ja hoito
Laktoosi-intoleranssin oireet ja itsehoito
Ruokien lisäaineryhmät ja ja yliherkkyysreaktioita aiheuttavat aineet
Makeisten aiheuttamat oireet ja suklaa- ja kaakaoyliherkkyys
Vinkkejä työkykyä edistävään ruokailuun
Wikipedian tietopaketti ravinnosta
Ruokamyrkytyksen itsehoito ja milloin hakeutua hoitoon
Epäterveellisen ruoan ja liikunnan vaikutus terveyteen

Terveysblogit

Bloggaaja: Herkkusuun lautasella
Blogin kirjoittaja on intohimoinen ruuanlaittaja.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Raisa ja Riitta
Kahden yksinhuoltajaäidin kasvisruokablogi.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Iskä
Perheenisä sai yllättäen hoitoonsa koko perheen ruokahuollon.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: viv
Blogissa kerrotaan nelihenkisen perheen arkikokkauksista.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Petra
Kolmekymppinen perheenäiti kokkaa lapsiperheen keittiössä.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Saara
Perheenäiti leipoo ja laittaa ruokaa.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia
Bloggaaja: Satoy
Rakkaudesta ruokaan viljattomin vaihtoehdoin.
Anna miinus-ääni Anna plus-ääni Äänestä blogia

Äänestä lempiblogiasi!

Terveyskeskus.fi etsii osaston lukijoita mahdollisesti kiinnostavia blogeja. Huomaa kuitenkin, että blogit eivät ole Terveyskeskus.fi:n sisältöä.

Yllä voit antaa blogeille plus- tai miinusääniä. Äänestää voi vain kerran. Osaston kaksi suosituinta blogia ovat paremmuusjärjestyksessä ja merkitty 'TOP'-merkinnällä, muut listataan aakkosjärjestyksessä. Suosituimmat blogit listataan palvelun etusivulla.

» Ehdota blogia listallemme » Blogiperiaatteet » Blogiohjeet

Ehdota artikkelia!

Tiedätkö portaaliin sopivan artikkelin?   » Ehdota artikkelia!
Suosittele sivua:Facebook
Terveyskortti

Terveyskortti

Apuväline oman ja perheenjäseniesi terveyden seurantaan.
Laskurit

Laskurit

Erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä laskureita ja testejä.
Keskustelut

Keskustelut

Terveellistä keskustelua ja vertaistukea elämän eri osa-alueilta.
Osastot

Lääkäri vastaa

Kysy lääkäreiltämme terveydestä ja hyvinvoinnista tai hae vastauksia laajasta tietokannastamme.