Saat yleisarvion syömistottumuksistasi vertaamalla väripalkkia alla oleviin vaihtoehtoihin. Vertaa myös jokaista vastaustasi erikseen alla oleviin vaihtoehtoihin, jolloin huomaat mitkä asiat syömistottumuksissasi ovat jo kunnossa ja mihin asioihin voisit kiinnittää huomiota.

Vihreä Tämä vaihtoehto kertoo, että tältä osin syömistottumuksesi on hyvässä kunnossa. Hieno juttu! Valinta tukee terveellisten syömistottumusten toteutumista. Arkisyöminen onkin kokonaisuuden kannalta tärkeintä; harvat juhlat ja poikkeukselliset viikonloput eivät välttämättä tee ruokavaliosta epäterveellistä.

Sininen Tämä vaihtoehto kertoo, että tältä osin suuntaus on hyvä syömistottumusten kannalta. Taidat tietää, mitä terveellinen syöminen on ja osaat myös noudattaa sitä, mutta aina ei tule tehtyä siten kuin on suunnitellut. Vaikka petrattavaa löytyy, olet ehkä jo pohtinut syömistottumuksiasi ja tiedät miten voisit muuttaa niitä yhä terveellisemmiksi. Se on jo pitkä askel eteenpäin.

Punainen Tämä vaihtoehto kertoo, että tältä osin syömistottumuksissasi on kehitettävää. Valinta ei tue terveellisten syömisen toteutumista. Kokonaisuuden kannalta sinun kannattaisi kiinnittää enemmän huomiota syömistottumuksiisi ja miettiä mitä olisit valmis muuttamaan. Jo pienillä muutoksilla saat tuloksia aikaan.